Performance Lab
Redefine Your Potential Redéfinissez Votre Potentiel
At the Performance Lab, we don't just workout—we build resilience. Whether you are an elite athlete or just starting your journey, our data-driven approach ensures you build metabolic health, strength, and durability for the long haul. Au Performance Lab, nous ne faisons pas que nous entraîner, nous renforçons la résilience. Que vous soyez un athlète d'élite ou que vous débutiez votre parcours, notre approche fondée sur les données garantit le développement de votre santé métabolique, de votre force et de votre durabilité sur le long terme.
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Group Fitness Fitness de Groupe
There’s a better way to connect. Il existe une meilleure façon de se connecter.
What fitness did for movement — self-care is now doing for restoration. Self-care with others is the evolution of connection, performance, and longevity. Ce que le fitness a fait pour le mouvement, le 'self-care' le fait maintenant pour la restauration. Prendre soin de soi avec les autres est l'évolution de la connexion, de la performance et de la longévité.
Group fitness proved that community improves results: Le fitness de groupe a prouvé que la communauté améliore les résultats :
- Higher consistency Meilleure régularité
- Greater motivation Plus grande motivation
- Shared accountability Responsabilité partagée
A 50-minute high-intensity session alternating between treadmill intervals and strength training. Designed to improve heart health and muscular endurance. Une session de haute intensité de 50 minutes alternant intervalles sur tapis de course et entraînement de force. Conçue pour améliorer la santé cardiaque et l'endurance musculaire.
Lower BodyBas du Corps
Targeted work on glutes, hamstrings, and quads.Travail ciblé sur les fessiers, les ischio-jambiers et les quadriceps.
Booty & CoreFessiers & Core
Activate glutes and tighten core for injury prevention.Activez les fessiers et renforcez le centre pour prévenir les blessures.
Full BodyCorps Complet
Boost metabolic rate and build lean muscle.Boostez votre taux métabolique et construisez du muscle sec.
Upper BodyHaut du Corps
Functional strength for daily life and posture.Force fonctionnelle pour la vie quotidienne et la posture.
A functional dumbbell and resistance training session. Essential for maintaining muscle mass and bone density as you train for longevity. No running, just controlled, powerful lifting. Une session fonctionnelle avec haltères et résistance. Essentiel pour maintenir la masse musculaire et la densité osseuse pour la longévité. Pas de course, juste des levées contrôlées et puissantes.
Strengthen from the inside out. This low-impact class targets deep stabilizing muscles, improves joint mobility, and builds a bulletproof core. Renforcez-vous de l'intérieur. Ce cours à faible impact cible les muscles stabilisateurs profonds, améliore la mobilité articulaire et construit un centre indestructible.
Prefer Personal Attention? Préférez-vous une attention personnelle ?
No problem. Not everyone is a group workout person. Pas de problème. Les cours collectifs ne sont pas pour tout le monde.
We understand that everyone's physiology is different. We offer bespoke Personal Training tailored specifically to your metabolic profile, injury history, and personal goals. Nous comprenons que la physiologie de chacun est différente. Nous proposons un Entraînement Personnel sur mesure, adapté spécifiquement à votre profil métabolique, vos antécédents et vos objectifs.
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