POWERCUBE METHOD

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Data-Driven. Goal-Oriented. Optimized for You. Piloté par les Données. Axé sur les Objectifs. Optimisé pour Vous.

Why It Works Pourquoi Ça Marche

Built Around You Conçu Autour de Vous
Most plans fail because they are templates. Ours works because it starts with your reality—your schedule, stress, sleep and lifestyle. La plupart des plans échouent car ce sont des modèles. Le nôtre fonctionne car il part de votre réalité : emploi du temps, stress, sommeil et style de vie.
Clarity, Not Guesswork De la Clarté, Pas des Devinettes
We strip away confusion. You don't need to guess which workout method or what weight load/intensity to do, how to amplify the results or recover. We give you a clear path. Nous éliminons la confusion. Plus besoin de deviner quelle méthode, charge ou intensité choisir, ni comment amplifier les résultats ou récupérer. Nous traçons un chemin clair.
Sustainable Momentum Élan Durable
We focus on rhythm and consistency rather than burnout. This ensures maximum results for the long term. Nous privilégions le rythme et la constance plutôt que l'épuisement. Cela garantit des résultats maximaux sur le long terme.

The Powercube Method La Méthode Powercube

Your body is a system, not a silo.

The Power Map is our unique framework to design your best program. Whether working on Build, Burn, or Restore individually or in combination, our team places you on the track that fits your needs. Votre corps est un système, pas un silo.

La Power Map est notre cadre unique pour concevoir votre meilleur programme. Que vous travailliez sur Build, Burn ou Restore individuellement ou en combinaison, notre équipe vous place sur la voie adaptée à vos besoins.

StrongFort LeanSec EnergizedÉnergisé

Have
It All Avoir
Tout

Build

Structural Integrity Intégrité Structurelle
Primary Driver
Power Pump (Strength)
To build the muscle engine. Pour construire le moteur musculaire.
Integrate For Results
Add 1x Signature Power (Run) to maintain cardiovascular health while building size. Ajoutez 1x Signature Power (Course) pour maintenir la santé cardio tout en prenant de la masse.
● Accelerator: Red Light
Repairs muscle tissue 50% faster. Use 10 mins pre-class to charge mitochondria and improve range of motion. Répare les tissus musculaires 50% plus vite. Utilisez 10 min avant le cours pour charger les mitochondries.

Burn

Metabolic Fire Feu Métabolique
Primary Driver
Signature Power (Run & Strength)
To spike heart rate & burn calories. Pour augmenter la fréquence cardiaque & brûler des calories.
Integrate For Results
Add 1x Power Pump (Strength). Muscle tissue burns more fat at rest than cardio alone. Ajoutez 1x Power Pump (Force). Le tissu musculaire brûle plus de graisses au repos que le cardio seul.
● Accelerator: Cryo
Burns 500-800 extra calories. Releases Cold Shock Proteins that convert white fat into metabolically active brown fat. Brûle 500-800 calories supplémentaires. Libère des protéines de choc thermique convertissant la graisse blanche en graisse brune active.

Restore

System Regulation Régulation du Système
Primary Driver
Power Pilates
To stabilize the core & align posture. Pour stabiliser le centre & aligner la posture.
Integrate For Results
Add 1x Power Pump (Light). You need some load-bearing exercise to support bone density. Ajoutez 1x Power Pump (Léger). Vous avez besoin d'exercices de charge pour soutenir la densité osseuse.
● Accelerator: Dry Float
20 mins = 2 hours of deep sleep. Switches nervous system from Fight-or-Flight to Rest-and-Recover instantly. 20 min = 2 heures de sommeil profond. Bascule le système nerveux du mode "Combat-Fuite" au mode "Repos-Récupération".
Get Started Démarrer

Step 1: The Intake Étape 1 : L'Intake

We explore your work schedule, interests, training preferences, and energy rhythms. Think of this like a personal concierge understanding your needs. We come up with a clear strategy and plan to follow to reach your goals and amplify the results. Nous explorons votre emploi du temps, vos intérêts, vos préférences et vos rythmes. Voyez cela comme un concierge personnel. Nous élaborons une stratégie claire et un plan à suivre pour atteindre vos objectifs et amplifier les résultats.

Book Free Intake Session (15-20 Mins) Réserver l'Intake Gratuit (15-20 Min) +
What Happens in the Intake? Que se passe-t-il durant l'Intake ? +
01
Lifestyle Conversation Conversation Style de Vie

We explore your work schedule, interests, training preferences, and energy rhythms. Think of this like a personal concierge understanding your needs. Nous explorons votre emploi du temps, vos intérêts et vos rythmes d'énergie. Comme un concierge personnel qui comprend vos besoins.

02
Movement + Recovery Orientation Orientation Mouvement + Récupération

We show you the studio, explain the flow, and discuss your training history. We help you feel confident and informed. Nous vous montrons le studio, expliquons le flux et discutons de votre historique d'entraînement. Pour vous sentir confiant et informé.

03
Power Map Strategy

We locate you on the framework above. We define which Zone you start in and how you will rotate to reach the center. Nous vous localisons sur le cadre ci-dessus. Nous définissons votre zone de départ et comment vous pivoterez pour atteindre le centre.

04
Your Personal Protocol Votre Protocole Personnel

We craft your starting plan so you don't waste time guessing. You leave with curated guidance from day one. Nous élaborons votre plan de démarrage pour éviter les devinettes. Vous repartez avec des conseils précis dès le premier jour.

Step 2: Your Personalized Monthly Plan Étape 2 : Votre Plan Mensuel Personnalisé

This is not just gym access. It is a managed progress. We design your monthly training schedule and methods and review your data to ensure progress. Minimum commitment: 3 months. Ce n'est pas juste un accès à la salle. C'est une progression gérée. Nous concevons votre planning et méthodes d'entraînement mensuels et analysons vos données pour garantir les progrès. Engagement minimum : 3 mois.

Light

Active Supplement Complément Actif
CHF 140 /mo

Includes a specific structural maintenance plan. Inclut un plan de maintenance structurelle spécifique.

Perfect for runners, cyclists, or skiers who need structural strength and recovery to support their primary sport. Parfait pour les coureurs, cyclistes ou skieurs ayant besoin de force structurelle et de récupération pour soutenir leur sport principal.

  • 4 Sessions per month 4 Séances par mois
  • CHF 35.00 / session
The Standard Le Standard

Foundation Fondation

Unlimited Access + Management Accès Illimité + Gestion
CHF 320 /mo

Includes a bespoke training schedule, methods and periodic data reviews to keep you on track. Inclut un programme d'entraînement sur mesure, des méthodes et des revues de données périodiques pour garder le cap.

  • Unlimited Training: All classes & Open Gym.Tous les cours & Open Gym.
  • Personalized Roadmap: We design your plan monthly, adjusted to your lifestyle.Nous concevons votre plan chaque mois, ajusté à votre style de vie.
  • Periodic Reviews: Analysis of biometrics & progress.Analyse des biométries & progrès.
  • Progress Snapshots: Regular body scans and guidance on the optimal state.Scans corporels réguliers et conseils sur l'état optimal.
  • Data Concierge: Expert interpretation of metrics.Interprétation experte des métriques.
  • Exclusive Rates on BiohackingTarifs Exclusifs sur le Biohacking

Step 3: The Accelerators Étape 3 : Les Accélérateurs

Amplify the work you do in the gym. Add a 6-week Biohacking Protocol to your membership. Amplifiez le travail fait en salle. Ajoutez un protocole Biohacking de 6 semaines à votre abonnement.

The Build Accelerator

CHF 420
Recommended: 4-6 Weeks

Repair tissue 50% faster so you can train heavier. Réparez les tissus 50% plus vite pour vous entraîner plus lourd.

  • 6x Red Light Therapy (PBM)
  • 4x Cryotherapy Sessions
  • Strength Supplements Pack

Optimization: Pre vs. Post WorkoutAvant vs Après Entraînement

The Burn Accelerator

CHF 420
Recommended: 4-6 Weeks

Spike metabolism and activate brown fat. Boostez le métabolisme et activez la graisse brune.

  • 6x Cryotherapy Sessions
  • 4x Red Light Therapy
  • Metabolic Supplements Pack

Optimization: Post-HIIT CoolingRefroidissement Post-HIIT

The Restore Accelerator

CHF 420
Recommended: 4-6 Weeks

Deep nervous system reset. Fix sleep debt. Réinitialisation profonde du système nerveux. Corrigez la dette de sommeil.

  • 6x Dry Float Sessions
  • 4x Molecular Hydrogen
  • Sleep Supplements Pack

Optimization: Evening DownregulationRégulation du Soir

Class Packs Packs de Cours

Drop-In

CHF 45

Single session. Valid 1 month. Séance unique. Valable 1 mois.

10 Pack

CHF 400

CHF 40/session. Valid 6 months. CHF 40/séance. Valable 6 mois.

20 Pack

CHF 720

CHF 36/session. Valid 12 months. CHF 36/séance. Valable 12 mois.

Biohacking Packs Packs Biohacking

Single Biohack Biohack Unique

CHF 47

One session (Cryo, PBM, or Float). Une séance (Cryo, PBM, ou Float).

5 Biohacks

CHF 220

CHF 44/session. Mix & Match.

10 Biohacks

CHF 420

CHF 42/session. Mix & Match.

Bespoke Services Services Sur Mesure

For those needing deeper intervention. Available upon request. Pour ceux nécessitant une intervention plus profonde. Disponible sur demande.

Blood Biomarker Analysis Analyse Biomarqueurs Sanguins • CGM (Glucose) Monitoring Monitoring CGM (Glucose) • Personal Training Entraînement Personnel